お盆休みはいかがお過ごしだったでしょうか？
私は、8/10～8/16まで「お盆休み」として、お仕事する時間を絶つことを意識的に行っていました。
急ぎの連絡や必要な作業のみは行っていたのと、
つい今までの癖でインスタの投稿はやってしまいましたが（笑）
やっぱり「休む時間」を意識的に作り、それに沿った行動をとることでこの「お盆休み」の期間は心も身体もかなりゆったりした気持ちでいられましたね。
先月末から、自分の中で「休む」が課題だったので、ひとまず「お盆休み」に関しては、7割くらい「休む」を実行できたかなと思います。
100％しっかり「休む」を遂行できるようになるまではまだまだ長い道のりですが、「仕事から離れる感覚」は今回でつかむことができたかなと思うので、定期的に「お休み」を意識してスケジュールに組み込むことでメリハリある生活を築いていきたいなと思います。
ちなみに、「お盆休み」期間にやったことは、
・不用品の処分（組み合わせマット、本、絵本、デジタル家電、粗大ごみ、服など）
・掃除
・カーテンを全部洗う
・寝具をすべて洗う
・窓掃除
・お財布のお手入れ
・バッグのお手入れ
など、いわゆる「身の回りを整える」ことを中心に。そして、
・好きなアニメを観る
・好きな漫画を読む
・昼寝をする
・ひたすら寝る
・家族と楽しい時間を過ごす
など、「心が穏やかになること」をしました。
この「心が穏やかになること」というのは、意識が内に向いていないと効果を感じにくいので、仕事など、気持ちが外に向いている時なんかは全然心も休まりません。
日本人は「休む」事に対して「甘えている」とか「怠けている」という意識が強いので、「休む」というのは本当に意識してトレーニングを続けていくことが大切だと教わったので、今のうちから自分にできることとしてしっかりトレーニングしていきたいと思います。
しっかり休むことは、自分のパフォーマンスを上げる事にも生産性にもつながること。
ここぞというタイミングでしっかり動けるようになるためにも、今まで以上に自分の感覚を大切にしていかないといけないなあと感じました。
明日からちょうどアタッチメント食育の3回講座が始まるので、お仕事モードに切り替えるタイミングとしてもばっちりですね！
最近は日が昇ると自然と目が覚めるので、明日は早起きして仕事をやろうかな～。
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