【抑うつ状態療養中】休職と薬と保育園

主治医の先生に、薬が怖いことは自分の口から説明すると、優しく細かく教えてくれました。

「なるべく薬は使いたくない」という気持ちも理解してくれ、今は寝る前にセルトラリンという、不安な気持ちや緊張を落ち着けて、意欲を高めるお薬を一錠飲むだけです。

あとは、腹式呼吸を使ったリラクゼーションと、漸進性筋弛緩法(ぜんしんせいきんしかんほう)という、体の筋肉を意識的に数秒緊張させ、その後一気に緩める、という体操をしています。

とりあえず、1週間後にまた病院へいって活駅検査の結果と経過の診察をする予定です。

お仕事も1ヶ月お休みとなったので、今は会社に傷病手当などの書類や診断書などの手続き系の確認を取っているところです。

…主婦だと、家でゆっくりしようにも家事や食事の準備の事が気になってしまい、まだなかなか気持ちが落ち着きません。

子供の保育園の送迎も、先生の反応とかをつい想像してしまっていくのが怖いです。

幸い、お仕事をお休みするという事は、一番話しやすい副園長先生とすることが出来たので、一安心しました。「お母さんが知ってるママさんたちも、結構同じような状況の方々もいるので心配しないでね」と言ってくれたのが今日1番の安心したセリフです。

今は全然先の事まで考えられませんが、今の状態を記録するつもりでとりあえずブログにしていこうかなと思います。

世界のがんばっているママさん、頑張り過ぎて私みたいにならないでくださいね。

私もこれから手を抜けるところをうまく見つけていきたいとおもいます。