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おうち食育協会代表
阿部あきなです♪
離乳食前から始められる食への興味付け
食育って聞くと、幼稚園生くらいから
始めるものだと思っている人も
いるかもしれませんが、
離乳食デビュー の前からできる
食育も存在します！
しかも、超簡単。
離乳食開始前に始められる食育として
誰でも簡単に、料理が苦手な人も関係なく
取り入れられるものをご紹介〜
その①
お野菜にふれさせる
★お野菜はしっかり洗ったものを使いましょう！
★残留農薬など気になる場合は農薬など
使われていないお野菜だとさらに安心です。
★さわらせている間、親は必ず目を離さないこと
★時間は2〜3分程度でじゅうぶんOK！
その②
食具にふれる
★動画内の写真では陶器ですが、プラ製などでもOK
★お茶碗意外にもスプーン、コップでもGood！
★さわらせている間、親は必ず目を離さないこと
★時間は2〜3分程度でじゅうぶんOK！
その他にも
赤ちゃんのおもちゃや絵本などを
食べ物モチーフの物にするなど、
離乳食開始前や0歳代からできる食育って
たーーくさんあるんですよーー
♡
今5歳の娘のデビュー絵本が
あかあかくろくろだったのですが
りんご🍎が出てきます。
表紙にもりんごがありますよね🍎
なぜ離乳食開始前にさわらせるの？
離乳食デビュー当日までに
「スプーン」という存在に慣れておく、
知っておくことで
口にスプーンが触れた時や
その感触に拒否反応を
起こしにくくなります。
今まではママのおっぱいやミルクだったのに
ある日突然椅子に座らされて
初めて見るものをママが自分の口持ってきて
食べさせようとしてくる…
今までと違う雰囲気に
驚いてしまう赤ちゃんも多いので、
お野菜やスプーンに
触れさせてあげる体験以外にも、
離乳食デビュー予定の数日前から
何度か椅子に座り、食べるまねごとをやってあげると
より一層離乳食デビューがスムーズにいきますよ♡
離乳食初期では
人参がそのまま赤ちゃんのごはんに
出てくることはないですが
「にんじん」という言葉の音・響きを
知っていれば、初めて食べる時にも
「これはにんじんだよ〜大丈夫だよ〜」
と声をかけてあげると安心する子もいます。
言葉としてはまだ理解できなくても
ママの声や表情からも
「食べても安心なものだよ」ということは
赤ちゃんにちゃんと伝わりますよー＾＾
文字だけではなかなか伝えきれない
0歳代の食育と私独自の「おうち食育」
という考え方ですが、
がんばって皆さんに伝えていこうと思い、
これからは一層SNSなどのツールで発信強めていきたいと思います
0歳代からできる食育にご興味のある方は
ぜひインスタも見てくださいねー♡
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インスタでは
★0歳からできる食育
★料理が苦手なママでも簡単に取り組める
★幼児食・取分けレシピ
などを中心に投稿します♡
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頂けるとすごく嬉しいです！
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