栄養不足が心配ならおやつに野菜を混ぜよう！

【栄養不足が心配ならおやつに野菜を混ぜよう❗️】

基本的に好き嫌いのない子でも、その日、その時の気分によってはいつも食べているものも「いらない」「食べたくない」ということがあります。

「今まで食べてたのに何で？」と思いますが、

必要以上に心配しなくても大丈夫です！

そして、野菜がきらいで全然食べてくれないという子も、甘めのおやつとしてなら食べられるという場合もあると思います！

手軽に手作りできるおやつとしては【ホットケーキ】がアレンジも色々と効かせられるのでおすすめです！

★おすすめのホットケーキアレンジ

ホットケーキミックスを記載通りに作る

＋

ほうれん草＋バナナ

＼ほうれん草とバナナのパンケーキ／

 

 

 

 

 

そして、市販のホットケーキミックスが不安な方は、ホットケーキミックスって実は手作りできるというのを知ってましたか？

薄力粉(又は米粉)

砂糖

ベーキングパウダー(アルミフリーが安心)

塩

＋

牛乳(又は豆乳)

卵

配分はお好みで調整が必要ですが、これらの材料を入れるだけでおうちでも手軽に粉から手作りのホットケーキが作れちゃいます♪

ぜひお試しくださいね＾＾

 

 

 

 

 

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■9/16.23.30（水）残席４

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