《zoom食育講座》
「腸」と「免疫」の仕組みを知り
食事と組み合わせることで
体の中から健康的になることを目指す
こんにちは！
アタッチメント食育インストラクター
healthy and smile＊の
阿部あきなです。
「腸」を知ろう！
心と体の不調は「腸」からくる！
「腸」の仕組みを知り、
食事と組み合わせることで
体の中から自分を取り戻そう！
私たちの体は、食べたものからできています。
現代を生きる私たちの食生活は、一見豊かに見えますが、
実際のところは「栄養素の不足」が問題となっているのをご存じですか？
「だるい」
「疲れが取れない」
「イライラする」
「風邪をひきやすい」
「すぐにお腹を壊す」
「落ち着きがない」
「アレルギー」
「アトピー」
など、
身体に起きている数々の不調は、栄養の不足や偏り
そして、
「腸の状態が影響している」というケースも増えてきています。
私自身、家事に育児に子育てとワンオペ状態で
がんばりすぎて「うつ状態」になった経験がありますが、
うつになる前後の食事を振り返ると、明らかに
「栄養が足りていなかったな」「自分の体のことまで意識が向いていなかったな」と実感しています。
では、いったい何の栄養素が不足すると、体に不調が現れるのか？
不調が現れなければ、今のままの生活で良いのだろうか？
☑便秘や下痢の仕組みがわかるので、普段の生活で気を付けるべきポイントが明確になる
☑腸内環境を良くするために必要な栄養素の最新情報が学べる
☑「免疫機能」の役割を知ることができるので、風邪をひきにくくなる
☑小麦グルテンが腸にどう影響するのかについて正しく知ることができる
☑腸の仕組みと役割を知ることで、自分や家族などの体調管理・体質改善に役立てることができる
《受講者の声》
●参加のきっかけ、動機
息子が赤ちゃんの頃、便秘がひどく専門の外来に通っていました。
今は、治ったのですが、疲れたり体調が悪くなると便秘がちになるので腸と免疫は、関係があるのではないかと興味をもっていました。
お友達にあきなさんを紹介していただき、ブログを拝見してみたら、私が知りたい「腸」のセミナーを開催することを知り、
「私が知りたいのはこれだ！」とおもって参加させていただきました。
●参加のご感想
私の知りたかった免疫力についてや、腸と脳の関係をとても分かりやすく教えてくださいました。
セミナーの中にワークの時間もあり、自分の求めている健康像もわかりました。
初めは、子供が元気に過ごしていくために勉強しようと思って受講しましたが、
私が元気でいるために免疫力を上げる活動を率先して行い、家族にも伝えていこうという思いになり、あきなさんに教えて頂いた腸活を始めたところです。
子供たちにもセミナーで教えて頂いたことを伝えて、子供たちも実践しています。
これからどのような変化があるのか楽しみに腸活をはじめたところです。
腸活することをおすすめしたいです！
あきなさん、ありがとうございました♪
セミナーを受講した次の日から、朝日をあびることと、私は、納豆、子供たちは、グリーンキウイとヨーグルトを食べています。
私は、だるさや冷えなどがあるので解消出来たらうれしいなと思いながら実践しています。
どのように変化があるのか楽しみです。
まだボーンブロススープは作れていないので、近々作ってみようと思っています♪
４月からは、新しい環境になる方も多いと思います。
季節の変わり目や、新しい環境に変わる時も、
知らず知らずのうちにストレスとなり、免疫力が落ちて
体調を崩しやすくなります。
そんな時に、
「最近なんだか調子が悪いから、〇〇を意識して食べようかな」
と、食事や生活の面から不調にアプローチしていけるようになります。
「あの時知っておいてよかったな♪」と思えるような、
体の中から元気になれる講座をお伝えしていきます！！
オンライン通話システム「zoom」を使って、ご自宅やお好きな場所で講座を受けることができます。
【開催日】
次回は10月開催予定
お子さまのお昼寝や機嫌に合わせてお選びいただけます。
【定員】
各回 ４名
お子さまがご一緒でも受講できます♪
少人数での受講で質問もしやすい！
【受講費】
３５００円（税込）
事前支払い
クレジットカード決済（ペイパル決済可能）
《ZOOM食育講座の詳細》
４月からは、新しい環境になる方も多いと思います。
季節の変わり目や、新しい環境に変わる時も、
知らず知らずのうちにストレスとなり、免疫力が落ちて
体調を崩しやすくなります。
ぜひ、一緒に「腸」と「免疫」について学んで日頃の体調管理に役立てませんか？
オンタイム受講、 動画受講から選べて
お好きな時間で受講することができます！！
・最新情報をお友達先行配信でお届け！人気のレッスンにも一足先にお申込みができます！
コメント