「腸」を知ろう!心と体の不調は腸からくるzoom食育講座

 

 

《zoom食育講座》

「腸」と「免疫」の仕組みを知り

食事と組み合わせることで

体の中から健康的になることを目指す

こんにちは!
アタッチメント食育インストラクター
healthy and smile*の
阿部あきなです。

 

 

 

「腸」を知ろう!

心と体の不調は「腸」からくる!

 

「腸」の仕組みを知り、
食事と組み合わせることで
体の中から自分を取り戻そう!
私たちの体は、食べたものからできています。

 

 

 

現代を生きる私たちの食生活は、一見豊かに見えますが、

 

 

 

実際のところは「栄養素の不足」が問題となっているのをご存じですか?

 

 

「だるい」

 

「疲れが取れない」

 

「イライラする」

 

「風邪をひきやすい」

 

「すぐにお腹を壊す」

 

「落ち着きがない」

 

「アレルギー」

 

「アトピー」

 

 

 

 

など、

 

 

 

 

身体に起きている数々の不調は、栄養の不足や偏り

 

 

 

そして、

 

 

「腸の状態が影響している」というケースも増えてきています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなお悩みはありませんか?

 

 

 

 

 

慢性的な便秘、下痢の症状がある

☑毎年花粉症がツライ

小麦粉が良くないと聞いたけど、具体的にどう悪いのかがわからない

朝起きるのが苦手で、朝ご飯を抜くことが多い

☑つい遅くまで夜更かししてしまう

☑なかなか痩せられない

ストレスを感じやすい

 

 

 

 

私自身、家事に育児に子育てとワンオペ状態で
がんばりすぎて「うつ状態」になった経験がありますが、

 

 

うつになる前後の食事を振り返ると、明らかに
「栄養が足りていなかったな」「自分の体のことまで意識が向いていなかったな」と実感しています。

 

 

 

では、いったい何の栄養素が不足すると、体に不調が現れるのか?
不調が現れなければ、今のままの生活で良いのだろうか?

 

 

 

 

 

 

この講座を受講すると・・・

 

 

 

 

「食べるもの」と「腸」と「体の状態」に密接な関りがあることがわかる

☑便秘や下痢の仕組みがわかるので、普段の生活で気を付けるべきポイントが明確になる

☑腸内環境を良くするために必要な栄養素の最新情報が学べる

☑「免疫機能」の役割を知ることができるので、風邪をひきにくくなる

小麦グルテンが腸にどう影響するのかについて正しく知ることができる

☑腸の仕組みと役割を知ることで、自分や家族などの体調管理・体質改善に役立てることができる

 

 

 

 

 

《受講者の声》

 

 

■makikoさま(埼玉県)

●参加のきっかけ、動機

息子が赤ちゃんの頃、便秘がひどく専門の外来に通っていました。

今は、治ったのですが、疲れたり体調が悪くなると便秘がちになるので腸と免疫は、関係があるのではないかと興味をもっていました。

お友達にあきなさんを紹介していただき、ブログを拝見してみたら、私が知りたい「腸」のセミナーを開催することを知り、

「私が知りたいのはこれだ!」とおもって参加させていただきました。

●参加のご感想

私の知りたかった免疫力についてや、腸と脳の関係をとても分かりやすく教えてくださいました。
セミナーの中にワークの時間もあり、自分の求めている健康像もわかりました。

初めは、子供が元気に過ごしていくために勉強しようと思って受講しましたが、
私が元気でいるために免疫力を上げる活動を率先して行い、家族にも伝えていこうという思いになり、あきなさんに教えて頂いた腸活を始めたところです。

子供たちにもセミナーで教えて頂いたことを伝えて、子供たちも実践しています。
これからどのような変化があるのか楽しみに腸活をはじめたところです。

特に免疫力で自分を守ることが重要な今だからこそ、あきなさんのセミナーで勉強して
腸活することをおすすめしたいです!

あきなさん、ありがとうございました♪

セミナーを受講した次の日から、朝日をあびることと、私は、納豆、子供たちは、グリーンキウイとヨーグルトを食べています。

私は、だるさや冷えなどがあるので解消出来たらうれしいなと思いながら実践しています。
どのように変化があるのか楽しみです。
まだボーンブロススープは作れていないので、近々作ってみようと思っています♪

 

 

 

 

 

 

4月からは、新しい環境になる方も多いと思います。
季節の変わり目や、新しい環境に変わる時も、

 

 

 

 

知らず知らずのうちにストレスとなり、免疫力が落ちて
体調を崩しやすくなります。
 

そんな時に、

 

 

 

 

「最近なんだか調子が悪いから、〇〇を意識して食べようかな」

 

 

 

と、食事や生活の面から不調にアプローチしていけるようになります。

 

 

 

 

 

「あの時知っておいてよかったな♪」と思えるような、

 

体の中から元気になれる講座をお伝えしていきます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スマホがあれば大丈夫!zoomを使って自宅で受講できる

 

 

 

 

オンライン通話システム「zoom」を使って、ご自宅やお好きな場所で講座を受けることができます。
【開催日】

 

次回は10月開催予定

 

 

 

お子さまのお昼寝や機嫌に合わせてお選びいただけます。

 

 

 

【定員】

 

各回 4名

 

お子さまがご一緒でも受講できます♪

 

 

少人数での受講で質問もしやすい!

 

 

 

 

【受講費】

 

3500円(税込)

 

 

 

事前支払い
クレジットカード決済(ペイパル決済可能)
 

注意事項

1 事前にzoomの使い方の予習をお願いいたします。初めて操作する方には、
操作の仕方をお教えしますのでご安心ください!
(お申込み時にコメント欄に「操作説明希望」の旨を記載ください。

2 赤ちゃんを抱っこした状態などでも受講できます。

3 お申し込み後、5日以内にご入金をお願いいたします。
お客様都合のキャンセルの場合は返金致しかねますのでご注意ください。

4 ご不明な点などあれば、遠慮なくご連絡ください。

 

 

 

《ZOOM食育講座の詳細》

 

 

 

【お申し込み後の流れ】

お申込みが済みましたら、以下の手順で進みます。

1、自動返信メールにて、ご入金・zoomのつなぎ方のご案内。
  銀行振込の方は、5日以内にご入金をお願いいたします。

2、事前にメールにて当日使用する資料のデータをお送りいたします。
当日は、各自のパソコンやスマートフォンでご受講ください。

3、講座終了後、当日録画した限定公開動画をお渡しいたします。

《キャンセルポリシー》

開催7日前からのキャンセルは、受講費の50%を頂戴いたします。
開催3日前からのキャンセルは、キャンセル料100%となります。
※お振込前でのキャンセルでも、キャンセル料が発生します。

 

 

 

4月からは、新しい環境になる方も多いと思います。

 

 

 

 

 

季節の変わり目や、新しい環境に変わる時も、
知らず知らずのうちにストレスとなり、免疫力が落ちて
体調を崩しやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ、一緒に「腸」と「免疫」について学んで日頃の体調管理に役立てませんか?

 

 

 

 

 

 

オンタイム受講、 動画受講から選べて

お好きな時間で受講することができます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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healthy and smile* 阿部あきな

 

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